Catégorie : Conseils et Astuces Sport et Santé

12 idées reçues sur le sommeil

La durée du cycle de sommeil doit être d’au moins 8 heures par jour. Il existait auparavant des normes tout à fait différentes, mais celles-ci ont été balayées par les résultats de recherches récentes dans ce domaine. Il subsiste toutefois quelques idées reçues sur le sommeil, qu’il convient de dissiper. Nous allons dans cet article nous pencher sur 12 d’entre elles, qui reviennent le plus fréquemment lorsque nous abordons tous le sommeil.

Les avantages de la natation pour la remise en forme

La pratique de la natation présente de multiples avantages pour la santé. Ainsi, la natation fait maigrir, et parmi ses nombreux bienfaits, la natation pourra ainsi non seulement aider à perdre du poids, mais aussi à vous muscler. Une combinaison gagnante, en somme ! Si vous n’êtes pas encore convaincu, nous vous invitons à poursuivre votre lecture.

7 conseils pour manger moins et perdre du poids plus rapidement

Si vous voulez manger plus raisonnablement et, par conséquent, perdre du poids, vous devez apprendre à freiner votre appétit et à manger moins. Cela ne signifie pas que vous allez souffrir de la sensation de faim, mais que vous allez simplement changer de petites habitudes dans votre vie quotidienne. Avec les 7 conseils suivants, vous verrez qu’il ne sera pas si difficile de manger moins.

6 astuces beauté naturelles étranges mais utiles

Dans cet article, vous allez découvrir 6 astuces beauté naturelles étranges mais très utiles. Vous avez sûrement entendu un jour votre grand-mère dire que si vos ongles sont striés ou cassants, il suffit d’y appliquer de l’ail. En effet, vous avez dû trouver cela un peu bizarre… mais parfois, les astuces les plus anciennes sont souvent les meilleures ! L’ail est effectivement un excellent moyen de renforcer vos ongles. Et il existe d’autres remèdes naturels qui peuvent vous aider beaucoup dans votre routine beauté, tout comme celui-là.

Les avantages du vélo : 5 raisons pour lesquelles vous devriez quitter la voiture et enfourcher un vélo

Vous vous rendez au travail tous les jours ? Si oui, vous et moi avons quelque chose en commun, comme des dizaines de millions d’autres personnes. De nombreuses personnes choisissent de se rendre au travail en voiture, tandis que d’autres prennent le train ou le bus. En revanche, rares sont ceux qui choisissent le vélo. Mais le vélo pourrait être le meilleur choix de tous, et cet article va vous présenter tous les avantages du vélo. Suivez le guide ! 🙂

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