Choisir le meilleur ballon d’exercice (ou Swiss Ball) en 2021 : Notre Top 3

Ballon d'Exercice

Publié par Ladislas Leroux

Publié le 06/08/2021

N

Mis à jour le 08/08/2021 @ 00:32

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Les ballons d’exercice sont l’un des moyens les plus innovants de faire du sport. Aussi dénommés ballon de Klein ou Swiss Ball, ces ballons séduisent le plus grand nombre par leur forme et leurs couleurs très attrayantes. Le véritable avantage de ces ballons, qui ont été inventés par un groupe de thérapeutes médicaux suisses, est de servir de soutien pendant vos exercices.

Il existe de nombreux modèles, et il peut être difficile de faire son choix parmi la large gamme de modèles et de marques proposées. C’est pourquoi nous avons constitué ce Top 3, afin de vous aider à choisir le meilleur ballon d’exercice en fonction de vos besoins et de votre budget.

Meilleurs ballons d’exercice : Notre sélection

3
Mantra Sports - Ballon d'exercice
Meilleur rapport qualité-prix
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9.5

Ballon d’exercice Urbnfit

Urbnfit - Ballon de gym

73,78  En stock
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le 10/01/2022 22:16

Disponible au choix en 65cm ou 75cm, ce ballon d’exercice est certes le plus onéreux de notre sélection, mais il est également d’une qualité irréprochable car de niveau professionnel. Ce produit vous durera par conséquent de longues années. Nous aurions aimé que le guide d’entraînement fourni avec ce ballon d’exercice soit en français (il est malheureusement uniquement en anglais), mais les illustrations permettent de bien comprendre malgré tout si l’on n’est pas anglophone. Nous apprécions tout particulièrement, au delà de la résistance du produit, le fait que sa surface soit antidérapante : cela vous procurera une grande sécurité lors de vos entraînements, et vous pourrez vous livrer à votre activité sportive l’esprit tranquille.

Ballon d’exercice Core Balance

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18,99  En stock
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le 10/01/2022 22:16

Ce modèle est pour sa part disponible en de nombreux diamètres : 55cm, 65 cm, 75cm, et enfin 85cm (peu souvent en stock, malheureusement). Le ballon d’exercice Core Balance est livré avec une pompe de gonflage, tout comme le modèle de Urbnfit précédemment cité, et présente pour sa part le prix le moins élevé de notre sélection. Il est livré avec un mètre ruban, qui vous permettra de vous assurer que vous avez gonflé le ballon au bon diamètre, ce qui est un petit plus très appréciable, surtout pour ce bas prix. Au niveau de la robustesse, il n’y a pas de secret : il s’agit d’un produit d’entrée de gamme, qui vous conviendra tout à fait si vous en faites une utilisation modérée. Mais si vous avez l’intention de l’utiliser de manière très fréquente (une à plusieurs fois par jour par exemple), nous vous recommandons alors d’opter pour l’un de ses deux concurrents, un peu plus onéreux, mais d’une durabilité à toute épreuve.

On aime
  • Support en forme d’anneau
  • Surface antidérapante
  • Facile à gonfler
  • Idéal pour un usage modéré
On aime moins
  • Long à gonfler avec la pompe fournie
  • Supporte une charge de 250 kg, moins élevée que ses concurrents
  • A besoin d’être regonflé une à deux fois par mois

Swiss Ball Mantra Sports

Mantra Sports - Ballon d'exercice

41,97  En stock
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le 10/01/2022 22:16

Un atout indéniable de ce ballon d’exercice Mantra Sports est à nos yeux son anneau de support, qui vous permet de poser le ballon dessus et de lui offrir une assise stable, aussi bien pendant votre exercice que lorsque vous ne l’utilisez pas. Conçu en PVC, ce modèle est très robuste et devrait vous durer de longues années, que vous en fassiez un usage intensif ou non. Nous regrettons simplement le choix très limité dans les couleurs disponibles, et le fait que la pompe fournie avec le ballon ne permette qu’un gonflage assez lent. Toutefois, une fois qu’il sera gonflé, ce ballon ne perdra pas d’air et gardera son volume. Il ne sera nécessaire que très rarement de devoir le regonfler, ce qui en fait un modèle qui vous assurera une bonne tranquilité d’esprit et vous permettra de vous entraîner sans perte de temps au quotidien.

On aime
  • Supporte jusqu’à 907 kg de charge
  • Résistant
  • Fourni avec une pompe de gonflage
  • Surface antidérapante et sécure
  • Idéal pour un usage quotidien et/ou intensif
On aime moins
  • Choix de couleurs limité
  • Poster et documentation en anglais uniquement
  • Gonflage initial un peu long

Guide d’achat pour choisir le meilleur ballon d’exercice

Pourquoi choisir un ballon d’exercice

Le fait de s’entraîner avec ces ballons d’exercice renforcera et tonifiera les principaux muscles de votre corps. Leur texture douce en font un choix idéal pour les exercices de yoga, l’utilisation d’haltères pour la tonification musculaire ou le travail sur des appareils de musculation lourds.

Avantage des ballons d’exercice : ils sont durables et conservent leur forme sous la pression. La documentation fournie avec chaque ballon indique la charge maximale qu’il peut supporter. Ces ballons fournissent un soutien souple et pourtant ferme qui ne risque pas de blesser votre corps.

Ils sont faciles à ranger et vous pouvez même les ranger sous votre lit ou sous une table si vous préférez.
Lorsque vous ne les utilisez pas, vous pouvez laisser vos enfants jouer avec. Ces balles sont très amusantes pour les enfants, car elles sont très douces et ne leur feront aucun mal.

Développé à l’origine pour être utilisé en thérapie médicale, le ballon d’exercice est utilisé pour soutenir le corps pendant l’exercice. Ces ballons offrent un soutien au corps lorsque vous effectuez un exercice spécifique dans une position donnée et que vous devez maintenir votre équilibre. La plupart des ballons d’exercice sont fabriqués en latex, qui est une matière résistant à l’éclatement.

Il existe de nombreuses postures de yoga et d’exercices de tonification musculaire qui ne peuvent être effectuées qu’avec l’aide d’un support. Pour ces postures, les ballons d’exercice seront alors très utiles. Les ballons d’exercice introduisent un élément de stabilité dans la pratique de certains mouvements, que vous n’obtiendriez pas normalement avec un exercice au sol.

Votre corps réagit automatiquement à l’instabilité afin de rester en équilibre sur le ballon d’exercice. Cela aidera à renforcer les muscles qui ne participent pas activement à l’exercice.

L’exercice sportif est également très utile dans le cadre des traitements de physiothérapie. Les ballons d’exercice pourront alors vous aider à vous débarrasser des maux de dos ainsi que des troubles de la colonne vertébrale. La petite amplitude de mouvement et l’ajustement de l’équilibre de la colonne vertébrale qui sont induits par la pratique sportive avec un ballon d’exercice aideront à réduire les douleurs dorsales.

L’exercice avec ces ballons d’exercice, aussi nommés Swiss Ball, est enfin destiné aux personnes souffrant de douleurs dorsales afin de leur fournir un moyen simple de rétablir des mouvements normaux après un épisode de mal de dos. Il permet également d’améliorer la force musculaire, la flexibilité et l’amplitude des mouvements de la colonne vertébrale.

Critères de choix

Afin de choisir le ballon d’exercice le plus adapté à votre morphologie, mais aussi afin de choisir un produit de bonne qualité, il est impératif de prendre en compte les différents critères suivants :

Le diamètre :

Le diamètre du ballon doit être choisi attentivement et être adapté à votre taille. Voici une liste vous permettant de faire votre choix en fonction de votre taille :

Vous mesurez entre 1.42m et 1.60m : choisissez un ballon d’un diamètre de 55cm.

Vous mesurez entre 1.61m et 1.78m : choisissez un diamètre de 65cm.

Vous mesurez entre 1.79 et 1.92m : optez pour un diamètre de 75 cm.

Au delà, et si la marque le propose : optez pour un diamètre de 85 cm (plus difficile à trouver, car ne concernant qu’une minorité de personnes).

La texture

Assurez-vous que le ballon d’exercice que vous comptez vous procurer est conçu dans des matériaux résistants et dont la texture soit antidérapante. Cela vous permet de ne pas glisser dessus lors de vos sessions d’entraînement, et de pratiquer votre activité sportive en toute sécurité. La texture peut être sous forme de bandes nervurées, ou bien consister en un grain particulière mais non irritant pour la peau.

La résistance

La résistance est liée à la charge que peut supporter le ballon d’exercice. Plus celle-ci sera élevée, plus le produit sera résistant. Les modèles les plus résistants, et donc les plus durables, affichent un support de charge pouvant aller jusqu’à 900 kg, voire les dépasser. En-dessous, vous trouverez des modèles aux tarifs moins élevés, mais qui seront par conséquent un peu moins résistants. Ils conviendront tout du moins tout à fait si vous savez que vous n’aurez pas un usage intensif de votre ballon d’exercice.

Les couleurs

Les ballons d’exercice se déclinent en plusieurs couleurs et finitions différentes. Vous pouvez même trouver des ballons qui s’harmonisent avec la décoration de votre pièce. En fonction des modèles, le nombre de couleurs proposées sera variable. Certaines marques vont proposer une grande diversité de teintes, tandis que d’autres seront bien plus limitées dans le choix des coloris proposés. A vous de voir si vous parvenez à trouver la perle rare, qui allie aussi bien caractéristiques techniques de haute qualité et couleur à votre goût.

Pompe de gonflage

Les ballons d’exercice sont livrés dégonflés, et il est donc nécessaire de procéder à leur gonflage soi-même. En règle générale, les modèles sont livrés avec une petite pompe de gonflage. Ce qui va varier est la qualité de cette dernière. Il sera parfois nécessaire de recourir à une autre pompe de gonflage pour aller plus vite. Assurez vous que le modèle que vous retenez propose de plus une pompe de bonne qualité, qui sera un minimum résistante et pourra servir tout au long de la durée de vie de votre ballon d’exercice.

Retrouvez dans notre section Guides d’achat quantité d’autres comparatifs de matériel sport et santé, pour faire vos choix et vos achats en toute connaissance de cause 🙂 .

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